Algumas dicas de higiene íntima para mulheres são:
- Limpe a área genital externa com água morna e um sabonete suave sem perfume, evitando o uso de duchas vaginais.
- Seque a área genital com uma toalha macia, sem esfregar, para evitar irritações.
- Use calcinhas de algodão e evite roupas apertadas ou sintéticas que possam reter umidade e causar irritação.
- Troque as roupas íntimas diariamente e lave-as em água quente para remover bactérias e germes.
- Evite o uso de produtos perfumados, como sabonetes, sprays e talcos, na área genital, pois eles podem causar irritação e desequilíbrio do pH natural.
- Use protetores diários apenas ocasionalmente, pois eles podem reter umidade e aumentar o risco de infecções.
- Lave as mãos antes e após o uso do banheiro para evitar a propagação de bactérias.
- Evite o uso de roupas molhadas por muito tempo, como maiôs ou roupas de academia suadas, pois a umidade pode favorecer o crescimento de bactérias e fungos.
- Agende consultas regulares com seu médico ginecologista para fazer exames de rotina e discutir quaisquer preocupações sobre a saúde vaginal.